J'ai testé le programme minceur "Croq'Kilos"

Toujours dans ma quête de perdre un peu de poids et rééquilibrer au mieux mon alimentation, j'ai pu tester "Croq'Kilos", qui est un coaching minceur en ligne mais pas que!

Alors qu'est-ce que c'est ?

Il s'agit d'un programme qui aide à retrouver un équilibre alimentaire grâce à des idées recettes établies par des diététiciennes.

L'abonnement donne accès à plus de 3 500 recettes et des conseils diététiques.

Les recettes s'adaptent à nos envies et à nos goûts pour atteindre au mieux nos objectifs.

L'une des forces du programme est qu'elle détient une communauté ultra engagée.

Sur Facebook avec notre groupe d'entraide et sur Instagram pour avoir un aperçu des recettes.

Que permet l'abonnement à Croq'Kilos, et comment ça se passe?

On commence par choisir son abonnement:

- mensuel à 14.90€

- trimestriel à 37.25€
- semestriel à 59.60€
- annuel à 104.30€

On fait ensuite son choix parmi plusieurs programmes, à savoir:

Express (1200 calories/jour pour atteindre rapidement son objectif de perte de poids, recommandé pendant 2 semaines au maximum)

Plaisir (1500 calories/jour pour perdre du poids sans trop de difficultés et de restrictions)

Végétarien (environ 1500 calories/jour, basé uniquement sur des menus végétariens ou végétaliens)

ou Stabilisation (programme à 1800 calories à suivre 1 mois par kilo perdu).

Une fois ton programme sélectionné (pour moi Plaisir), tu as ensuite accès à ton espace perso de coaching en ligne avec:

- Des recettes réalisées par des diététiciennes avec les informations caloriques.

- Des menus adaptables et personnalisables en fonction de ses propres goûts et envies. Ces menus sont simples et rapides à préparer (maximum 20 minutes par recettes).

- Une liste de course préétablie pour la semaine et donc un gain de temps.

- Un espace personnel pour suivre son évolution.

- Un suivi diététique grâce à un groupe d’entraide ou l’on peut poser toutes ses questions aux diététiciennes agréées.

Mon avis

Croq'Kilos est un régime hypocalorique avec des menus pauvres en glucides.

En fonction de votre objectif de perte de poids, on vous propose des menus hebdomadaires pour les 4 repas de la journée (collation comprise).

S'ils sont suivis à la lettre, ces menus entrainent obligatoirement une perte de poids.

Cependant, cela veut aussi dire une restriction alimentaire plutôt sévère et généralement, ne nous cachons pas que ces habitudes alimentaires ne tiennent pas dans la durée. Et là, attention à l'effet yoyo!

C'est pour cela que je pense qu'il vaut mieux opter pour un régime hypocalorique modéré, bien plus facile à suivre dans le temps.

Cependant, pour les personnes qui veulent perdre rapidement pas mal de poids, ce régime peut être une entrée en matière satisfaisante.

Pour moi, sans suivre scrupuleusement les menus élaborés pour chaque repas, je retiens quelques bonnes idées de recettes que j'essaye de me cuisiner au quotidien et d'inclure à mes nouvelles habitudes alimentaires.

Ce programme m'a redonné de l'inspiration pour des menus simples, rapides et sains (il contient plus de 3500 recettes).

J'ai également beaucoup apprécié la communauté que l'on retrouve sur Facebook ou Instagram qui permet de s'échanger des conseils ou même des idées de repas.

Si vous aussi vous souhaitez découvrir et tester ce programme pour vous aider à retrouver de bonnes habitudes alimentaires, n'hésitez pas à faire un tour sur le site Croq'Kilos et choisir l'abonnement qui vous convient!