Je vous emmène avec moi pour ma première séance de relaxation guidée!

Le samedi 28 novembre 2015 à 22:18
J'ai eu l’occasion il y a peu de participer à ma première séance de relaxation guidée au Centre Terre Happy de Reims (si vous voulez en savoir plus sur Terre Happy, n'hésitez pas à aller consulter mon article sur le site des Sacrées Blogueuses).

C'est Céline NOËL, naturopathe, qui animait la séance.

Je suis arrivée dans un cadre très agréable, très cocooning; lumière tamisée, musique relaxante, décor chaleureux...
Je me suis allongée sur un transat  en bambou et glissé sous un plaid moelleux.



Confortablement installée, la séance pouvait commencer...



Une fois les yeux fermés, je me suis laissée guidée par la douce voix de Céline qui me faisait visualiser des images de mon corps, des sensations, tout en me faisant travailler sur ma respiration et ma détente musculaire.

Puis, nous sommes partis dans une visualisation de la forêt pour se ressourcer et éliminer les angoisses, le stress, la fatigue,...

et là, je crois que je me suis un peu perdue en forêt; mon esprit est parti loin... très loin!!



Le but de la relaxation guidée est, à travers la voix de la thérapeute et une musique zen, de relâcher les tensions, se détendre et se reposer.

Personnellement, j'ai rapidement lâché prise et laissé de côté mon stress, la séance m'a permis de me sentir totalement zen et relaxée, j’étais comme dans une bulle de bien-être.

J'ai conservé cette sensation plusieurs heures après la séance, et j'ai très bien dormi la nuit qui a suivi!

Pour moi, cette expérience s'est révélée très positive et m'a réellement permis de décompresser après une dure semaine de travail!


Pour les rémois(es), n'hésitez pas à venir découvrir Céline NOËL et ce qu'elle propose sur son site internet!


Avez-vous déjà testé la relaxation guidée?


Audrey Beauté-Bien-être

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5 commentaires:

  1. Amazing post dear! You have a wonderful blog:)
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  2. Hello, je crois beaucoup aux pouvoirs de la relaxation, même s'il n'est pas facile de trouver la concentration nécessaire. Belle expérience, merci de l'avoir partagée !

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    1. Et bien je dois dire que le lâcher prise s'est fait très facilement. La voix de Céline m'a de suite transportée!!
      Bises

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  3. Coucou,
    J'aimerais beaucoup essayer une séance de relaxation comme celle-ci, je suis quelqu'un d'assez stressée et je lâche difficilement prise alors être guidée c'est top !
    Merci pour cet article :)
    Bises

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    1. Oh oui c'est à tester absolument: c'est une très belle expérience!
      Bisous

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